Monthly Archives: February 2017

สมุนไพรมีประโยชน์ ช่วยลดอาการใจสั่น

มีอาการใจสั่นบ่อยๆ รวมไปถึงอาการอื่นๆ เช่น ท้องเสีย นอนไม่ค่อยหลับ อาหารไม่ย่อย ปวดหัวบ่อยๆ กล้ามเนื้อเกร็ง ปวดเมื่อกล้ามเนื้อ คลื่นไส้เวียนหัว บางคนถึงขั้นที่เบื่ออาหาร ไม่อยากอาหาร เหงื่อออก ปากแห้ง หายใจไม่ออก อาการใจสั่นสามารถสังเกตได้ง่ายๆ คือในขณะที่มีอาการให้ใช้มือจับชีพจร ถ้าชีพจรมีอัตราการเต้นที่สม่ำเสมอประมาณ 60-100ครั้ง/นาที แสดงว่าอาจเกิดจากความเครียด และปัจจัยอื่นๆ เช่น ดื่มกาแฟ ดื่มเหล้า ทีนี้ประเด็นหลักที่เราจะพูดกันวันนี้คือสมุนไพรที่จะมาช่วยบรรเทาอาการใจสั่นมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ชมพู่น้ำดอกไม้

  1. ชมพูน้ำดอกไม้ ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน จะช่วยให้สดชื่อนและยังไปทำตากแห้งปรุงเป็นยาชูกำลัง ยาบำรุงหัวใจและยาหอมได้ดีอีกด้วย
  2. กระชาย สรรพคุณที่มากมายมาพร้อมกับรสชาติเผ็ดๆ ร้อนๆ ปนขมหน่อยๆ ช่วยบำรุงกำลัง และแก้อาการใจสั่นได้ดี นอกจากนี้ยังแก้อาการมูกเลือกและปวดท้อง ท้องเดิรได้ด้วย หากนำกระชายไปตากแห้ง นำมาบดแล้วผสมกับน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนกินรักษาโรคได้
  3. ดอกบุนนาค นำดอกไปตากแห้งแล้วเอามาชงกับน้ำร้อน ใช้ดื่มบรรเทาอาการใจสั่น แก้ใจหวิว บำรุงหัวใจ หน้ามืดตาลาย วิงเวียนศรีษะ
  4. เตยหอม สามารถใช้น้ำใบเตยมาผสมอาหาร แต่ถ้าให้ดีนำมาทำเป็นชาสมุนไพร ดื่มในระหว่างวันแทนน้ำเปล่าก้ได้ค่ะ สดชื่นไปอีกแบบ

3 อย่างนี้หาซื้อได้ง่าย ลองนำมาทำกันดูนะคะ น่าจะช่วยเรื่องของอาการใจสั่นได้ หากไม่ดีขึ้น ไม่ควรทิ้งไว้นานควรเข้าพบแพทย์เพื่อรักษาค่ะ เพราะหากทิ้งไว้อาจจะเสี่ยงต่ออันตราย

ลดการอักเสบด้วย อาหารไทยและเทศ

อาหารที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบ

การอักเสบของอวัยวะต่างๆ สามารถเกิดขึ้นกับใคร และ เมื่อไหร่ก็ได้ หากเพื่อนๆ มีอาการอักเสบ ไม่ว่าจะเป็นแผลเล็ก แผลใหญ่ อักเสบภายในหรือภายนอกร่างกาย ก็สามารถนำเอาอาหารที่ผมกำลังจะกล่าวถึงไปใช้ได้อย่างสบายใจ ไร้ผลข้างเคียง เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีสรรพคุณเป็นยาอยู่ในตัวของมันอยู่แล้ว หากทุกท่านพร้อมแล้วละก็ ตามผมมาได้เลยครับ

พริก รสแรง จัดจ้าน บ้านเรา ใช่แล้วละครับอ่านไม่ผิด หลายต่อหลายคนคิดว่า พริกมันมีรสชาติเผ็ดร้อนไม่ใช่เหรอ มันน่าจะกัดกระเพาะ และเนื้อเยื่อนี่หน่า แต่ความเป็นจริงไม่ใช่อย่างนั้นครับ เนื่องจากสารแคปไซซินในพริก จะเข้าไปลดอาการอักเสบของเนื้อเยื่อต่างๆ นอกจากนั้นยังทำให้เรารู้สึกเจริญอาหาร กระตุ้นให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่หากรับประทานพริกมากเกินไปอาจส่งผลในทางกลับกัน คือ มันจะเข้าไปทำอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย ยังไงก็รับประทานแต่พอเหมาะ เพียงแค่เพิ่มรสชาติก็พอแล้วละครับ

ขิง

ขิง ไม่ว่าจะแก่หรืออ่อนก็เผ็ดร้อนได้ใจเช่นกัน นอกจากเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ และ ลดอาการติดเชื้อแล้ว ขิงยังช่วยลดอาการปวดตามข้อต่อต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย การรับประทานก็ง่ายแสนง่ายครับ เพียงเพื่อนๆ หั่นขิงเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปลวก หรือต้ม จากนั้นเอาน้ำขิงมาดื่ม อาจมีการใส่น้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเป็นการเพิ่มรสชาติก็ได้ครับ เพียงแค่นี้ก็เป็นอันเสร็จพิธี แต่หากจะรับประทานเนื้อขิงก็สามารถทำได้เช่นกันครับ เช่น การผัดขิงใส่ไก่ เป็นต้น Continue reading